Jak připravit pleť a vlasy na slunce, cestování a horké dny

Léto je období dovolených, výletů, dlouhých dnů venku a odpočinku na slunci. Zároveň ale představuje větší zátěž pro pleť i vlasy. Sluneční záření, vyšší teploty, klimatizace, mořská sůl, chlorovaná voda i častější cestování mohou způsobit vysušení, podráždění nebo ztrátu lesku.

Dobrá zpráva je, že správná příprava nemusí být složitá. Stačí upravit každodenní rutinu, doplnit několik praktických produktů a myslet na ochranu dříve, než se objeví první známky únavy pokožky nebo vlasů.

Proč se v létě mění potřeby pleti a vlasů

V horkých dnech se pleť více potí, rychleji se mastí a častěji přichází do kontaktu se sluncem. Zároveň ji může vysušovat klimatizace, vítr nebo koupání ve slané či chlorované vodě. Výsledkem může být napjatá pokožka, ucpané póry, zarudnutí nebo nerovnoměrný tón.

Vlasy jsou na tom podobně. Slunce, voda a časté mytí mohou narušit jejich přirozenou rovnováhu. Vlasy pak působí suše, jsou hrubší na dotek, ztrácí lesk a konečky se snadněji lámou.

Proto se před létem vyplatí zaměřit hlavně na tři věci: ochranu, hydrataci a jednoduchost.

1. Začněte ochranou před sluncem

Základem letní péče o pleť je kvalitní přípravek s SPF. Používat by se měl nejen na dovolené u moře, ale i ve městě, na cestách, při sportu nebo během běžného dne venku.

Na obličej je vhodné zvolit lehký krém, fluid nebo gel s ochranným faktorem, který se dobře vstřebává a nezanechává mastný film. Pro tělo se hodí mléko, sprej nebo olej s SPF podle toho, jakou texturu preferujete.

Nezapomínejte ani na často opomíjená místa: uši, krk, dekolt, hřbety rukou, nárty a pěšinku ve vlasech.

Tip: SPF aplikujte jako poslední krok ranní péče a během dne ho obnovujte, hlavně po koupání, sportu nebo intenzivním pocení.

2. Odlehčete každodenní rutinu

V létě pleť obvykle nepotřebuje těžké vrstvy. Hutné krémy a výrazné líčení mohou v horku působit nepříjemně a přispívat k ucpávání pórů.

Vyměňte těžší zimní produkty za lehčí textury. Dobře fungují hydratační gely, lehké emulze, séra s kyselinou hyaluronovou, jemné tonikum nebo zklidňující mlha na obličej.

Ranní rutina může být velmi jednoduchá:

1. jemné čištění,
2. hydratační sérum nebo lehký krém,
3. SPF,
4. případně lehký make-up nebo tónovací krém.

Večer se zaměřte hlavně na důkladné, ale šetrné odlíčení a doplnění hydratace.

3. Dopřejte pleti dostatek hydratace

Slunce, horko i klimatizace mohou pleť vysušovat, i když se na povrchu zdá mastnější. Proto je hydratace jedním z nejdůležitějších kroků letní péče.

Vhodné jsou produkty s hydratačními a zklidňujícími složkami, například s aloe vera, panthenolem, glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou. Skvělým doplňkem jsou také hydratační masky, které můžete použít po dni na slunci nebo po dlouhém cestování.

Hydrataci podpoříte i zevnitř. V horkých dnech mějte po ruce láhev s vodou a nezapomínejte pít pravidelně během celého dne.

4. Myslete na péči po opalování

Péče po slunci je stejně důležitá jako ochrana před ním. I když se nespálíte, pokožka po dni venku ocení zklidnění a regeneraci.

Po sprše použijte lehké tělové mléko, gel po opalování nebo zklidňující balzám. Pomohou pokožce dodat vláhu a zmírnit pocit pnutí. U obličeje sáhněte po jemné hydratační péči bez zbytečně dráždivých parfemací.

Tip: Produkty po opalování můžete skladovat v lednici. Při aplikaci budou příjemně chladit a osvěží unavenou pokožku.

5. Nezapomeňte na rty a oční okolí

Rty se v létě snadno vysušují a mohou být citlivé na slunce. Balzám na rty s SPF je malý produkt, který se vejde do každé kabelky, batohu i plážové tašky.

Oční okolí je zase velmi jemné a může reagovat na slunce, vítr i klimatizaci. Lehčí oční krém nebo gel pomůže udržet pokožku hydratovanou. Velkou službu udělají také kvalitní sluneční brýle a klobouk nebo kšiltovka.

6. Připravte vlasy na slunce a koupání

Vlasy si v létě zaslouží podobnou ochranu jako pleť. Slunce, chlor a mořská sůl je mohou vysušovat a u barvených vlasů může docházet k rychlejšímu blednutí barvy.

Před pobytem venku se hodí ochranný sprej na vlasy, lehký bezoplachový kondicionér nebo olej do délek a konečků. Před koupáním můžete vlasy navlhčit čistou vodou, aby do sebe nasály méně chloru nebo soli.

Po koupání vlasy co nejdříve opláchněte a použijte šetrný šampon. Jednou až dvakrát týdně zařaďte výživnou masku nebo regenerační kúru.

7. Vsaďte na jednoduché letní účesy

V horkých dnech je pohodlí důležité. Vlasy stažené do volného copu, drdolu nebo culíku se méně cuchají a nejsou tolik vystavené tření o ramena nebo oblečení.

Vyhněte se příliš pevnému stahování, které může vlasy namáhat. Ideální jsou měkké gumičky, skřipce nebo látkové scrunchies. Na cestování se hodí i menší kartáč, hřeben a suchý šampon pro rychlé osvěžení účesu.

8. Sbalte si praktickou kosmetickou výbavu na cesty

Při cestování se vyplatí mít kosmetiku přehledně a úsporně zabalenou. Nemusíte vozit celou koupelnu. Stačí několik dobře vybraných produktů, které zvládnou více funkcí.

Do cestovní kosmetické taštičky se hodí:

• pleťový čisticí gel nebo balzám,
• hydratační krém,
• SPF na obličej a tělo,
• balzám na rty s SPF,
• mini šampon a kondicionér,
• bezoplachová péče na vlasy,
• tělové mléko nebo gel po opalování,
• odličovací tamponky nebo cestovní ručníček,
• malý parfém nebo tělová mlha.

Praktické jsou cestovní lahvičky, mini balení nebo produkty 2 v 1, které šetří místo v zavazadle.

9. Dejte pozor na přetěžování pleti

Léto není ideální období pro příliš agresivní experimenty. Pokud pleť často vystavujete slunci, buďte opatrní s intenzivními peelingy, silnými aktivními látkami a produkty, které mohou zvyšovat citlivost pokožky.

Jemný peeling jednou týdně může pomoct odstranit odumřelé buňky a sjednotit vzhled pleti, ale neměl by pokožku dráždit. Po peelingu je ochrana SPF naprosto zásadní.

Pokud máte citlivou pleť, držte se osvědčených produktů a novinky zkoušejte postupně.

10. Připravte se dřív, než začne hlavní sezóna

Nečekejte až na den před dovolenou. Opalovací krémy, cestovní balení, vlasová péče i hydratační produkty je lepší pořídit s předstihem. Budete mít více času na výběr a vyhnete se tomu, že oblíbený produkt nebo velikost bude vyprodaná.

Zkontrolujte také, co už doma máte. Otevřené kosmetické produkty nemusí vydržet věčně, a proto se vyplatí ověřit jejich stav, vůni, konzistenci i datum spotřeby.

Shrnutí: letní péče nemusí být složitá

Příprava pleti a vlasů na léto stojí hlavně na pravidelnosti. Chraňte pokožku před sluncem, dopřejte jí dostatek hydratace a po dni venku ji zklidněte. Vlasy chraňte před sluncem, solí a chlorem a nezapomínejte na výživnou péči do délek a konečků.

S dobře vybranou letní kosmetikou bude cestování, pobyt venku i každodenní fungování v horkých dnech mnohem příjemnější.